แบบเดี่ยว

1.ปั่นจักรยาน

ปฏิเสธไม่ได้ เลยว่ากีฬาการปั่นจักรยานนี้ ยังมีกระแสความนิยมเพิ่มสูงขึ้นมากในบ้านเรา จนเกิดเป็นเทรนที่ได้รับความนิยม จนมีผู้จัดการแข่งขันกีฬาปั่นจักรยานให้บรรดานักกีฬาที่ชื่นชอบ ได้ลงแข่งขันทั้งในด้านการเพิ่มความแข็งแรงของร่างการ และยังมีการแข่งขันปั่นเพื่อสุขภาพ หรือปั่นแนวท่องเที่ยว 

2.วิ่ง

เหตุผลที่คนนิยมกีฬาชนิดนี้กันสุดๆเพราะ เป็นกีฬา ไม่ต้องลงทุนมาก เพียงแค่เรามีรองเท้าใส่วิ่งแค่1คู่ เราสามารถเล่นกีฬาชนิดนี้ได้ ด้านสุขภาพทั่วไป เสริมสร้างการทำงานของระบบหายใจ กล้ามเนื้อ หัวใจ ปอด ความดัน ให้สมบูรณ์ ช่วยเพิ่มความฟิตให้ร่างกาย ช่วยลดและบรรเทา อัตราเสี่ยงต่อการเกิดโรคประจำตัว 

3.เทนนิส

กีฬาเทนนิสเป็นอีกหนึ่งกีฬาที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายรวมถึงไทยด้วย ซึ่งเพิ่งดังมากในไทยเมื่อ 4 5 ปีที่ผ่านมาสมัย

4.เซิฟบอร์ด

วัยรุ่นบางคนชอบเล่นกีฬาที่มีความท้าทายแต่ต้องไม่พลาดความสนุก-มันส์สุดเหวี่ยงด้วย จึงทำให้การเล่น?เซิร์ฟบอร์ด (กระดานโต้คลื่น)?กีฬาทางน้ำแนว Extreme จึงเป็นที่นิยมอีกชนิดหนึ่ง

5.แข่งรถ

?กีฬา?Extreme สุดมันส์เขาบรรดาผู้ชาย แต่ในยุคนี้สาวๆ ก็ไม่น้อยหน้าขอเลือกกีฬาชนิดนี้มาสร้างความท้าทายให้กับตัวเองบ้าง ช่วยทำให้มีทักษะ ไหวพริบในการขับรถ การสังเกตุ การแก้ปัญหาเฉพาะหน้า การคิดวิเคราะห์เป็นต้น